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季節の風にのせて
第41回 こんぺいとう

4月は三寒四温と言い、気温が変動いたします。曇り空で、少し肌寒く、感じられましたが、今日も元気に13名の方がご参加くださいました。本日の課題は、サルコぺニアについてと、認知症の徘徊でのトラブル事故について
の安心保険で最大3億円の賠償保険があるという自治体の独自支援についての勉強会と並びに提供です。
サルコぺニアは、加齢に伴う筋力の低下および筋肉量の減少と定義されています。予防するためのポイントは、
?朝、昼、晩3食 欠食しないで食べること。(タンパク質とアミノ酸)
?食欲がないときは間食で栄養補給を。
?咀嚼が難しいときは食べやすい工夫を。
?一日一回は乳製品を。

第二の心臓ともいえるふくろはぎの運動と、肩甲骨の運動を行いました。ふくろはぎは空中で、つま先、踵と曲げ伸ばしをしました。肩甲骨は肩が耳に触るぐらいに両肩を上げたり下げたりしました。気分転換には、気持ちいい。
以上ですが、まとめさせていただきます。
これからも、末永く60回70回と目指していきたいと考えます。
次回は、5月12日(第2土曜日)13:30〜です。では、またのご参加お待ちいたします。





第40回こんぺいとう
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みなさま、こんにちは。

寒かったり、どしゃ降りの雨だったりとなかなか春らしくなりませんね。
しかし、今日は青空が出て穏やかな天気となりました。
どこからか梅の香もしてきて、気持ちが良いです。

さて、本日、第40回のこんぺいとうが開催されました。
14名の方がおみえになりました。
みなさまの元気なお顔を見るだけでパワーをいただける気がします。

先ず、お知らせとして3/21(水)にスポーツセンターで行われる
マッチングイベントのご案内をさせていただきました。
詳しくは3/1号の市報と一緒に入っていたチラシをご覧ください。

体操が得意な職員の座ってできる簡単体操をみなさまと行いました。
わずかな時間で体があったかくなる良い体操だねとお褒めの言葉をいただきました。

次にお越しいただいている薬剤師の方から「インフルエンザ」のお話がありました。
予防には手洗い、うがい、規則正しい生活が大事だそうです。

その後、みなさまから「肺炎球菌」の話が出ましたが、わからないことが
多いとのことで病気の説明と予防接種の受け方についてプリントをお配りしました。

こんぺいとうはこういった身近な疑問をわかりやすくお話させていただく
場でもあります。

是非とも有効に使っていただければと思います。

最後はいつもの懐メロビデオを見ながら歌って過ごされました。

来月は41回になります。

4/14(土)13:30〜15:30

お気軽にお越しください。
お待ちしています。(#^.^#)

白十字あおば相談センター 042ー393ー3883


第39回  こんぺいとう
今回で、こんぺいとうも39回を迎えることができました。
本日は2月10日で、オリンピックの開幕の影響と思われますが、12名の参加です。
健康講座はなく、、介護保険の改正の話題でもりあがりました。
体操では、インナーマッスルを鍛える体操や、
簡単な脳トレを交えた体操をしました。
自宅でもできるものも含めて、健康体操を伝授してくださいました。

次回は、3・10(土)13:30から行います。
インフルエンザが流行していますので うがい、手洗い、マスクの着用を忘れずに
予防して元気で次回も お会いしましょう。

第38回こんぺいとう
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新年あけましておめでとうございます。

今年も始まりましたね。
抱負は決まりましたか。

茶話会『こんぺいとう』は今年も皆様と共にくつろぎ、学び、元気になる
ような会を続けてまいります。

さて、本日、今年最初の『こんぺいとう』が開催されました。
11名の方がお越しになりました。
皆様笑顔でお元気なご様子がうかがえました。

先ずは冷えた体を『紅花茶』で温めてから、ばんなん白光園の川島様
より体操を指導していただきました。
一緒に体操していて、体がほぐれていくのがわかりました。

次に薬剤師の石黒様より健康のお話を伺いました。
今回は『腸内環境』についてです。
腸内を整えることが長寿の源だそうです。
たくさんの大事なお話の中から皆様へすぐに始められるポイントを三つ
ご紹介します。
1 野菜・海藻で食物繊維をとりましょう。
2 発酵食品(納豆やヨーグルト等)で腸内に良い菌を増やしましょう。
3 運動をして筋肉を鍛えましょう。(便通が良くなります)
無理をせず、できることから始めてみるとよいですね。
私もやってみようと思います。

最後はいつもの懐メロビデオ鑑賞です。
皆様一緒に歌ったり、当時のことをお話しして過ごされました。

次回は
2月10(土)13:30〜15:30です。
皆様のお越しをお待ちしております。
毎回、介護相談も受け付けております。

白十字あおば相談センター 042−393−3883
(お気軽にどうぞ。(#^.^#))

第37回こんぺいとう
2017-12-09
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こんにちは。いよいよカレンダーも師走に入りました。年の瀬ということで、一年の締めくくりでもありラストスパートで頑張りましょう。
こんぺいとうも37回を迎え、本日は雲一つない晴天の中13名の方が参加されました。
今回は、寒い冬場は入浴が気持ちいい。でもヒートショックには気を付けてという話題。激しい温度差が、血圧が変動しやすい高齢者には大きな負担です。短時間で血圧が急変動すると、脳の血流が悪くなり、意識障害に陥る。また、高齢になって気になるのは呑み込む力が衰えること。お正月になればお餅を食べたい。この欲求を、満たすのは難しいのでしょうか?お口の中で増殖した雑菌が肺に入って炎症を起こす場合、誤嚥性肺炎も気になる。歯磨きによる予防や高音で歌うカラオケなども効果大です。


次回は、H30・1・13の13:30〜です。少し早いですが、良いお年をお迎えください。
来年もお待ちしております。

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事業所内研修

福祉用具の正しい使い方
疾患や症状に合わせ、正しく福祉用具を選定しよう。

最新のリクライニング車椅子
 

最新のリクライニング車椅子 
ストレッチャー状態での移動も可能です。

無理のない動きでギャッチアップ
寝たきりの方にとってギャッチアップも負担に思うもの。自然の角度で体が起き上がります。

歩行器も症状に合わせて選定
 身体の状況に合わない歩行器はかえって転倒の原因に

おむつ交換は、介護負担の大きな要因
 正しく使い 介護軽減につなげられたらいいですね

ふれあい工房 東村山のみなさんありがとうございました。

まゆだまの会に参加して

まゆだまの会
 諏訪町ボランィアの皆さんが開催する
    
     まゆだまの会

  
おいしい キンカン。
  つまみ食いしちゃいました。

みんな笑顔
おいしい 食事の後の
   楽しい 時間

 笑顔
 笑顔

笑顔
 笑顔 
   

 笑顔
 笑顔 そして カメラに ちょっと緊張

歌あり
 得意のハーモニカで みんなの伴奏

 運動も 忘れずに
 真剣

 1・2・3・し〜〜〜
 真剣 真剣

 第3回  あおば町寄合所「こんぺいとう」

今日は故郷の話
ふるさと自慢 

日本の各地から

いろんな 歴史潜りぬけ 
 東京大空襲や 終戦のつらい思い
   中国大陸歩いて歩いて引き揚げた幼い日

元気だから 出会えた
 青葉町に縁あって!
   だから出会えた、ご近所仲間

きっかけは いろいろ
人との出会い 集うことが 元気の源

話すこと 感動すること 共感しあうこと
 来月の 企画の話になりました

2階も見学
このスペースで 来月の企画は大盛り上がりです。

来月が 待遠しい
 

一番待遠しいのは私かも

3月 巴会 ほうとうつくり

3月 ほうとう作り

参加者みんなで作りました。

ほうとうつくりの先生は、茶話会参加者です。

みんなで作るほうとうのお味は?

わくわくドキドキ

真剣

食べながらおしゃべりが弾みます。

東口 桜祭り

出店 参加しました
 白十字ホーム利用者の方の籐のかごやビーズのアームバンド、定評で完売です。
 

ヒガッシー

 やっぱり 人気者!

ちんちんどんどん
 今は珍し ちんどん屋さん

 ちょっと照れながら・・
 よさこい 音頭
    かわいい踊りに 

新山手病院の踊りの会の皆さん

 粋であでやか

たくさんの人 人・人・人
 

平成27年4月11日 あおば町寄合所「こんぺいとう」

おしゃべり楽し

昭和の歌を懐かしんで1

昭和の歌が懐かしい2

昭和の歌を懐かしんで3

昭和の歌を懐かしんで4

昭和の歌を懐かしんで5

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